Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26	27	28	1	2 Bieganie 57min 10km 000m (05:42/km) (10.53 km/h)	3	57min 10km 000m (05:42/km) (10.53 km/h)

4	5	6	7 Bieganie 36min 6km 880m (05:14/km) (11.47 km/h)	8	9 Bieganie 56min 10km 330m (05:25/km) (11.07 km/h)	10 Bieganie 2h 00min 20km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	3h 32min 37km 210m (05:41/km) (10.53 km/h)

11	12	13 Bieganie 38min 6km 000m (06:20/km) (9.47 km/h)	14	15	16 Bieganie 50min 7km 410m (06:45/km) (8.89 km/h)	17 Bieganie 1h 25min 12km 600m (06:45/km) (8.89 km/h)	2h 53min 26km 010m (06:39/km) (9.02 km/h)

18	19	20	21	22	23	24 Plan: {"distance": "21.097", "other_creator": null, "date": "2013-03-24", "description": "", "simple_color": 7, "title": "P\u00d3\u0141MARATON", "duration": null, "effort": null, "id": 4474, "pace": null} PÓŁMARATON 21km 097m Aktywności: 8. Półmaraton Warszawski 1h 58min 57s 21km 097m (05:38/km) (10.64 km/h)	1h 58min 21km 097m (05:38/km) (10.64 km/h)

25	26	27	28	29	30 Bieganie 2h 14min 58s 19km 870m (06:48/km) (8.83 km/h)	31	2h 14min 19km 870m (06:47/km) (8.83 km/h)

Razem - Marzec 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 35min	114km 187m	06:05/km	9.84 km/h