Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Plan: OWB1 +GR +SB + ... 14km 000m 10x100s Aktywności: Bieganie 1h 08min 15s 10km 030m (06:48/km) (8.82 km/h)	3 Bieganie 1h 48min 16km 140m (06:41/km) (8.97 km/h)	4 Plan: WB2 + 3M 8km 000m 04:55/km R:14km Aktywności: Bieganie 1h 10min 11km 010m (06:21/km) (9.44 km/h)	5	6 Plan: OWB1 +GR +GS + ... 14km 000m	7 Plan: WB + GR + ... 18km 000m Aktywności: WB + GR + ... 2h 14min 05s 20km 270m (06:37/km) (9.07 km/h)	6h 20min 57km 450m (06:37/km) (9.06 km/h)

8	9 Plan: OWB1 +GR +SB + ... 14km 000m 10x100s	10	11 Plan: WB2 + 3M 10km 000m 04:55/km R:16km	12	13 Plan: OWB1 +GR +GS + ... 14km 000m	14 Plan: WB + GR + ... 20km 000m

15	16 Plan: OWB1 +GR +SB + ... 14km 000m 10x50s50w	17	18 Plan: WB2 + 3M 10km 000m 04:45/km R:16km	19	20 Plan: OWB1 +GR +GS + ... 14km 000m	21 Plan: WB + GR + ... 25km 000m

22	23 Plan: OWB1 +GR +SB + ... 14km 000m 10x50s50w	24	25 Plan: WB2 + 3M 12km 000m 04:45/km R:18km	26	27 Plan: OWB1 +GR +GS + ... 14km 000m	28 Plan: WB + GR + ... 20km 000m

29	30 Plan: OWB1 +GR +SB + ... 14km 000m 10x50s50w	1	2 Plan: WB2 + 3M 12km 000m 04:45/km R:18km	3	4 Plan: OWB1 +GR +GS + ... 14km 000m	5 Plan: WB + GR + ... 25km 000m

Razem - Wrzesień 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 20min	57km 450m	06:37/km	9.06 km/h