Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2019
Przejdź do:
Styczeń 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
27
28
29
30
1
 
2
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
3
4
Plan:
Bieg
8km 000m
05:15/km
Bieg
2km 000m
04:45/km
5
Plan:
Bieg
12km 000m
05:25/km
6
7
Plan:
Ulubione tempo
10km 000m
8
 
9
Plan:
Bieg
5km 000m
05:25/km
Podbiegi
85%
5x200m/200 ...
10
11
Plan:
Bieg
10km 000m
05:25/km
12
Plan:
Bieg
8km 000m
05:20/km
Bieg
1km 000m
04:25/km
13
14
Plan:
Bieg
7km 000m
05:15/km
Bieg
3km 000m
04:45/km
15
 
16
Plan:
Spokojne tempo
8km 000m
17
18
Plan:
Bieg
5km 000m
05:25/km
Podbiegi
85%
5x200m/200 ...
19
Plan:
Bieg
12km 000m
05:30/km
20
21
Plan:
Bieg
8km 000m
05:20/km
Bieg
1km 000m
04:25/km
22
 
23
Plan:
Bieg
7km 000m
05:15/km
Bieg
3km 000m
04:45/km
24
25
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
26
Plan:
Bieg
5km 000m
05:25/km
Podbiegi
85%
5x200m/200 ...
27
28
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
29
 
30
Plan:
Bieg
8km 000m
05:20/km
31
1
Plan:
Bieg
8km 000m
05:20/km
Bieg
1km 000m
04:20/km
2
Plan:
Bieg
6km 000m
05:15/km
Bieg
4km 000m
04:40/km
3
4
Plan:
Spokojne tempo
14km 000m
5
 

Razem - Grudzień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m