| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2016 | Październik 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
Szybkie tempo
6km 000m
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
|
 1h 20min
14km 134m
(05:40/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Z podbiegami
10km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
|
1h 30min
16km 045m
(05:39/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Szybkie tempo
8km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
20km 000m
Aktywności:
|
3h 38min
38km 232m
(05:42/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Szybkie tempo
8km 000m
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
|
2h 51min
32km 182m
(05:20/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
2km 000m
Szybkie tempo
6km 000m
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Półmaraton
Aktywności:
|
3h 27min
39km 781m
(05:13/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 10h 23min | 113km 061m | 05:30/km | 10.89 km/h |
