Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28	29 Bieganie 33min 10s 6km 292m (05:16/km) (11.38 km/h)	30	31	1 Running 53min 56s 10km 085m (05:21/km) (11.22 km/h)	2 Spacer 1h 59min 09s 9km 369m (12:43/km) (4.72 km/h)	1h 27min 16km 377m (05:19/km) (11.28 km/h) 1h 59min 9km 369m (12:43/km) (4.72 km/h)

3	4	5 Running 33min 42s 6km 290m (05:21/km) (11.20 km/h)	6	7 Running 32min 14s 6km 149m (05:15/km) (11.45 km/h)	8	9 Running 42min 51s 8km 050m (05:19/km) (11.27 km/h) Spacer 1h 09min 56s 2km 547m (27:27/km) (2.19 km/h)	1h 48min 20km 489m (05:18/km) (11.30 km/h) 1h 09min 2km 547m (27:27/km) (2.19 km/h)

10	11 Running 27min 18s 5km 142m (05:19/km) (11.30 km/h)	12	13	14 Running 40min 45s 7km 445m (05:28/km) (10.96 km/h)	15 Spacer 1h 09min 35s 6km 721m (10:21/km) (5.80 km/h)	16 Running 49min 53s 9km 222m (05:25/km) (11.09 km/h)	1h 57min 21km 809m (05:24/km) (11.09 km/h) 1h 09min 6km 721m (10:21/km) (5.80 km/h)

17	18	19 Running 21min 16s 4km 077m (05:13/km) (11.50 km/h)	20	21	22	23 Running 54min 44s 10km 061m (05:26/km) (11.03 km/h)	1h 16min 14km 138m (05:22/km) (11.16 km/h)

24	25	26 Spacer 1h 04min 4km 912m (13:02/km) (4.60 km/h)	27 Running 26min 34s 5km 136m (05:10/km) (11.60 km/h)	28	29	30	26min 5km 136m (05:10/km) (11.60 km/h) 1h 04min 4km 912m (13:01/km) (4.60 km/h)

31 Running 54min 17s 10km 065m (05:24/km) (11.12 km/h)	1 Jazda na nartach 3h 28min 10s 31km 441m (06:37/km) (9.06 km/h)	2	3 Running 32min 05s 6km 109m (05:15/km) (11.42 km/h) Jazda na nartach 4h 02min 54s 31km 922m (07:37/km) (7.89 km/h)	4 Jazda na nartach 4h 27min 55s 27km 059m (09:54/km) (6.06 km/h)	5 Running 52min 58s 10km 056m (05:16/km) (11.39 km/h)	6	2h 19min 26km 230m (05:18/km) (11.29 km/h) 11h 59min 90km 422m (07:57/km) (7.55 km/h)

Razem - Styczeń 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 17min	81km 722m	05:21/km	11.21 km/h
Spacer:	5h 22min	23km 549m	13:42/km	4.38 km/h
Jazda na nartach:		0km 000m