Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29	30	1	2	3	4

5	6	7	8 Plan: {"distance": "7.000", "other_creator": null, "date": "2022-12-08", "description": "", "simple_color": 7, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 99274, "pace": "05:03"} Bieg 7km 000m 05:03/km	9 Plan: {"distance": "30.000", "other_creator": null, "date": "2022-12-09", "description": "Sr. 29km/h", "simple_color": 4, "title": "Rouvy - VR", "duration": null, "effort": null, "id": 99270, "pace": null} Rouvy - VR 30km 000m Sr. 29km/h	10 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2022-12-10", "description": "", "simple_color": 2, "title": "Wolne", "duration": null, "effort": null, "id": 99271, "pace": null} Wolne	11 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2022-12-11", "description": "", "simple_color": 7, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 99272, "pace": "04:55"} Bieg 5km 000m 04:55/km

12 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2022-12-12", "description": "Sr. 30km/h", "simple_color": 4, "title": "Rouvy", "duration": null, "effort": null, "id": 99275, "pace": null} Rouvy 20km 000m Sr. 30km/h	13 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2022-12-13", "description": "Rolowanie mi\u0119\u015bni", "simple_color": 2, "title": "Wolne", "duration": null, "effort": null, "id": 99276, "pace": null} Wolne Rolowanie ... Rolowanie mięśni	14 Plan: {"distance": "3.000", "other_creator": null, "date": "2022-12-14", "description": "", "simple_color": 7, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 99277, "pace": "04:50"} Bieg 3km 000m 04:50/km	15 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2022-12-15", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Stretching", "duration": "0:30:00", "effort": null, "id": 99278, "pace": null} Stretching 30min	16 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2022-12-16", "description": "Rolowanie mi\u0119\u015bni", "simple_color": 2, "title": "Wolne", "duration": null, "effort": null, "id": 99279, "pace": null} Wolne Rolowanie ... Rolowanie mięśni	17	18

19	20	21	22	23	24	25

26	27	28	29	30	31	1

Razem - Grudzień 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m