| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2024 | Czerwiec 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
5 km + 4x20s ...
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
|
Plan:
12 km
12km 000m
Aktywności:
|
 1h 48min
25km 000m
(06:45/km)
|
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
|
Plan:
10 km
10km 000m
Aktywności:
|
2h 18min
19km 000m
(07:15/km)
 25km 000m
|
|
|
Plan:
5 km
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km + 4x30s ...
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Aktywności:
|
Plan:
12 km
12km 000m
Aktywności:
|
 4h 30min
31km 000m
(08:42/km)
2h 00min
30km 000m
(04:00/km)
|
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
|
|
Plan:
6 km
6km 000m
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
|
Plan:
14 km
14km 000m
|
|
|
|
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
|
|
Plan:
7 km
7km 000m
|
|
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
|
Plan:
14 km
14km 000m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 4h 06min | 40km 000m | 07:01/km | 8.54 km/h |
| Jazda na rowerze: | 2h 00min | 55km 000m | 04:00/km | 15.00 km/h |
| Wioślarstwo: | 4h 30min | 31km 000m | 08:42/km | 6.89 km/h |
