Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
23	24	25	26 Bieganie 35min 42s 8km 400m (04:15/km) (14.12 km/h)	27	28 I Zielonogórski Ultramaraton Nowe ... 10h 54min 100km 000m (06:32/km) (9.17 km/h)	1	11h 29min 108km 400m (06:21/km) (9.43 km/h)

2	3 Bieganie 38min 10s 8km 320m (04:35/km) (13.08 km/h)	4 Bieganie 36min 17s 8km 400m (04:19/km) (13.89 km/h)	5 Bieganie 39min 09s 8km 790m (04:27/km) (13.47 km/h)	6 Bieganie 38min 29s 8km 440m (04:34/km) (13.16 km/h)	7 Bieganie 49min 38s 11km 110m (04:28/km) (13.43 km/h)	8	3h 21min 45km 060m (04:28/km) (13.40 km/h)

9 Bieganie 39min 10s 8km 500m (04:36/km) (13.02 km/h)	10 Bieganie 38min 06s 8km 790m (04:20/km) (13.84 km/h)	11	12 Bieganie 35min 48s 8km 390m (04:16/km) (14.06 km/h)	13 Bieganie 42min 46s 9km 980m (04:17/km) (14.00 km/h)	14	15 Bieganie 40min 17s 9km 240m (04:22/km) (13.76 km/h)	3h 16min 44km 900m (04:22/km) (13.74 km/h)

16 Bieganie 14min 30s 3km 000m (04:50/km) (12.41 km/h)	17	18	19	20 Bieganie 49min 43s 11km 570m (04:18/km) (13.96 km/h)	21 Bieganie 1h 06min 09s 14km 000m (04:44/km) (12.70 km/h)	22 Bieganie 1h 07min 07s 15km 270m (04:24/km) (13.65 km/h)	3h 17min 43km 840m (04:30/km) (13.32 km/h)

23 Bieganie 9min 10s 2km 000m (04:35/km) (13.09 km/h)	24 Bieganie 36min 45s 8km 750m (04:12/km) (14.29 km/h)	25 Bieganie 36min 42s 8km 850m (04:09/km) (14.47 km/h)	26 Bieganie 37min 11s 8km 710m (04:16/km) (14.05 km/h)	27	28 41 Cross Żagański 37min 18s 10km 000m (03:44/km) (16.09 km/h) Bieganie 27min 14s 5km 100m (05:20/km) (11.24 km/h) Bieganie 3min 12s 400m (08:00/km) (7.50 km/h)	29 Bieganie 1h 11min 15s 11km 000m (06:29/km) (9.26 km/h) Bieganie 7min 37s 1km 470m (05:11/km) (11.58 km/h)	4h 26min 56km 280m (04:44/km) (12.68 km/h)

30	31 Bieganie 37min 16s 8km 370m (04:27/km) (13.48 km/h)	1 Bieganie 37min 57s 8km 740m (04:21/km) (13.82 km/h)	2	3	4	5	1h 15min 17km 110m (04:23/km) (13.65 km/h)

Razem - Marzec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 58min	198km 450m	04:31/km	13.24 km/h