Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2018
Przejdź do:
Sierpień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
27
Plan:
Bieg
6km 000m
Podbiegi
85%
10x100m z ...
28
29
Plan:
Bieg
10km 000m
Rozciąganie
5min
30
1
Plan:
Bieg
10km 000m
05:10/km
Bieg
5km 000m
04:40/km
 
2
Plan:
Bieg
10km 000m
3
4
Plan:
Bieg
12km 000m
05:30/km
5
6
Plan:
Bieg
8km 000m
7
8
Plan:
Bieg
15km 000m
od 10 do 1 ...
 
9
Plan:
Bieg
8km 000m
Rozciąganie
5min
10
11
Plan:
Bieg
8km 000m
Rytmy
8x100m w t ...
12
13
Plan:
Bieg
4km 000m
Bieg
8km 000m
04:40/km
14
15
Plan:
Bieg
10km 000m
Rozciąganie
5min
 
16
Plan:
Bieg
8km 000m
Rozciąganie
5min
17
18
Plan:
Bieg
4km 000m
Rozciąganie
5min
Rytmy
8x400 w 1: ...
19
20
Plan:
Bieg
12km 000m
Rozciąganie
5min
21
22
Plan:
Bieg
3km 000m
Bieg
6km 000m
04:40/km
Bieg
2km 000m
04:15/km
 
23
Plan:
Bieg
8km 000m
Rozciąganie
5min
24
25
Plan:
Bieg
12km 000m
05:20/km
26
27
Plan:
Bieg
10km 000m
05:00/km
Rozciąganie
5min
28
29
Plan:
Bieg
4km 000m
Rozciąganie
5min
Rytmy
8x400 w 1: ...
 
30
Plan:
Bieg
8km 000m
Rozciąganie
5min
31
1
Plan:
Bieg
4km 000m
05:00/km
Bieg
5km 000m
04:20/km
Bieg
3km 000m
04:10/km
2
3
Plan:
Bieg
8km 000m
4
5
Plan:
Bieg
4km 000m
Rozciąganie
5min
Rytmy
12x400 w 1 ...
 

Razem - Lipiec 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m