Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Running 14min 17s 3km 010m (04:45/km) (12.64 km/h) HR:136/145 Running 32min 34s 8km 012m (04:04/km) (14.76 km/h) HR:174/182	31 Running 20min 09s 4km 010m (05:01/km) (11.94 km/h) HR:131/162 Running 7min 04s 1km 587m (04:27/km) (13.47 km/h) HR:162/184 Running 14min 3km 097m (04:31/km) (13.27 km/h) HR:173/188	1 Running 54min 47s 11km 146m (04:55/km) (12.21 km/h) HR:141/159	2	3	4	5	2h 22min 30km 862m (04:37/km) (12.96 km/h)

6	7	8	9 Running 36min 7km 462m (04:49/km) (12.44 km/h) HR:154/168	10	11 Running 17min 27s 4km 718m (03:42/km) (16.22 km/h)	12 Running 45min 09s 7km 093m (06:22/km) (9.43 km/h) HR:150/169	1h 38min 19km 273m (05:07/km) (11.73 km/h)

13 Running 20min 04s 4km 014m (05:00/km) (12.00 km/h) HR:140/150 Running 7min 23s 2km 012m (03:40/km) (16.35 km/h) HR:181/191 Running 5min 44s 575m (09:58/km) (6.02 km/h) HR:126/187 Running 7min 32s 2km 009m (03:45/km) (16.00 km/h) HR:177/190 Running 5min 33s 555m (10:00/km) (6.00 km/h) HR:123/166 Running 6min 53s 1km 863m (03:42/km) (16.24 km/h) HR:179/192	14 Running 20min 59s 4km 009m (05:14/km) (11.46 km/h) HR:145/173 Running 33min 48s 6km 908m (04:54/km) (12.26 km/h) HR:163/191	15 Running 49min 32s 10km 014m (04:57/km) (12.13 km/h) HR:146/157	16 Running 1h 25min 11km 266m (07:33/km) (7.95 km/h) HR:136/184	17 Running 14min 05s 2km 457m (05:44/km) (10.47 km/h) Running 12min 25s 1km 242m (10:00/km) (6.00 km/h)	18 Running 41min 01s 7km 809m (05:15/km) (11.42 km/h) Running 1h 47min 11s 1km 823m (58:48/km) (1.02 km/h)	19	6h 57min 56km 556m (07:22/km) (8.13 km/h)

20	21	22 Running 40min 41s 8km 329m (04:53/km) (12.28 km/h) HR:148/160	23 Running 39min 26s 9km 397m (04:12/km) (14.30 km/h) HR:175/193	24 Running 1h 18min 41s 11km 863m (06:38/km) (9.05 km/h) HR:144/182	25	26 Running 38min 22s 10km 167m (03:46/km) (15.90 km/h)	3h 17min 39km 756m (04:57/km) (12.10 km/h)

27 Running 1min 25s 270m (05:15/km) (11.44 km/h) Running 43min 22s 7km 218m (06:00/km) (9.99 km/h)	28 Running 32min 20s 5km 768m (05:36/km) (10.70 km/h) HR:130/148	29 Running 50min 18s 9km 658m (05:12/km) (11.52 km/h) HR:142/165	30	1 Running 18min 57s 3km 757m (05:03/km) (11.90 km/h) HR:136/150 Running 7min 20s 2km 044m (03:35/km) (16.72 km/h) HR:181/188 Running 4min 41s 598m (07:50/km) (7.66 km/h) HR:143/186 Running 7min 19s 2km 039m (03:35/km) (16.72 km/h) HR:181/190 Running 4min 48s 550m (08:44/km) (6.88 km/h) HR:143/186 Running 3min 11s 1km 039m (03:04/km) (19.58 km/h) HR:184/195 Running 4min 33s 741m (06:08/km) (9.77 km/h) HR:136/144	2 Running 41min 50s 8km 234m (05:05/km) (11.81 km/h) HR:139/151	3 Running 29min 32s 5km 925m (04:59/km) (12.04 km/h) HR:137/148 Running 21min 31s 3km 762m (05:43/km) (10.49 km/h) HR:163/191	4h 31min 51km 603m (05:15/km) (11.42 km/h)

Razem - Kwiecień 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 55min	149km 645m	05:58/km	10.03 km/h