Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
23	24 Running 21min 06s 4km 119m (05:07/km) (11.71 km/h) HR:150/167	25	26 Running 27min 57s 5km 029m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:148/164	27	28	1 Running 1min 59s 356m (05:34/km) (10.77 km/h) HR:94/117 Running 11min 41s 1km 883m (06:12/km) (9.67 km/h) HR:76/101 Running 4min 49s 832m (05:47/km) (10.36 km/h) HR:66/70 Running 5min 51s 1km 038m (05:38/km) (10.65 km/h) HR:138/155	1h 13min 13km 257m (05:32/km) (10.83 km/h)

2	3 Running 2min 55s 525m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:103/137 Running 8min 33s 1km 522m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:146/168	4	5	6	7	8 Running 26min 38s 5km 020m (05:18/km) (11.31 km/h) HR:136/167 Running 4min 21s 814m (05:21/km) (11.23 km/h) HR:122/147 Running 5min 25s 1km 025m (05:17/km) (11.35 km/h) HR:138/162	47min 8km 906m (05:22/km) (11.16 km/h)

9	10	11	12 Running 37min 56s 7km 638m (04:58/km) (12.08 km/h) HR:143/166	13 Running 3min 24s 644m (05:17/km) (11.36 km/h) HR:139/155 Running 6min 38s 1km 266m (05:14/km) (11.45 km/h) HR:142/153	14 Running 3min 03s 552m (05:32/km) (10.86 km/h) HR:131/155	15	51min 10km 100m (05:03/km) (11.87 km/h)

16 Running 2min 42s 521m (05:11/km) (11.58 km/h) HR:136/157	17	18 Bieganie 2min 300m (06:40/km) (9.00 km/h) Running 38min 57s 7km 546m (05:10/km) (11.62 km/h) HR:141/170	19 Running 14min 45s 3km 012m (04:54/km) (12.25 km/h) HR:151/170	20	21	22 Running 1min 27s 263m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:107/132 Running 37min 21s 6km 635m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:152/166 Running 1min 51s 342m (05:25/km) (11.09 km/h) HR:79/84	1h 39min 18km 619m (05:19/km) (11.27 km/h)

23 Running 18min 04s 3km 509m (05:09/km) (11.65 km/h) HR:144/166	24	25	26 Running 27min 33s 5km 336m (05:10/km) (11.62 km/h) HR:125/161	27 Running 20min 34s 4km 118m (05:00/km) (12.01 km/h) HR:156/168	28 Running 24min 57s 5km 049m (04:56/km) (12.14 km/h) HR:118/168	29	1h 31min 18km 012m (05:03/km) (11.86 km/h)

30 Running 27min 18s 5km 521m (04:57/km) (12.13 km/h) HR:131/170	31	1 Running 22min 12s 4km 514m (04:55/km) (12.20 km/h) HR:119/167	2 Running 24min 57s 5km 010m (04:59/km) (12.05 km/h) HR:136/169	3	4	5	1h 14min 15km 045m (04:56/km) (12.12 km/h)

Razem - Marzec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 40min	65km 267m	05:13/km	11.49 km/h