Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3	4 Bieganie 10km 500m	5	6	7 Bieganie 700m	11km 200m

8 Bieganie 5km 300m	9	10	11 Running 2min 34s 360m (07:08/km) (8.42 km/h) Running 21min 31s 3km 675m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:157/175	12 Running 22min 10s 4km 024m (05:31/km) (10.89 km/h) HR:150/166	13 Running 27min 35s 5km 362m (05:09/km) (11.66 km/h) HR:150/177	14 Running 33min 53s 6km 166m (05:30/km) (10.92 km/h) HR:159/177 Running 2min 30s 439m (05:42/km) (10.54 km/h) HR:114/143 Running 26min 31s 5km 017m (05:17/km) (11.35 km/h) HR:154/167	2h 16min 30km 343m (05:27/km) (10.99 km/h)

15	16 Running 23min 38s 5km 019m (04:43/km) (12.74 km/h) HR:158/166 Running 4min 53s 1km 082m (04:31/km) (13.29 km/h) HR:156/172	17	18 Running 23min 59s 5km 017m (04:47/km) (12.55 km/h) HR:164/175 Running 11min 22s 2km 032m (05:36/km) (10.73 km/h) HR:157/167	19 Running 3min 02s 532m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:126/142 Running 18min 32s 3km 644m (05:05/km) (11.80 km/h) HR:154/166	20	21	1h 25min 17km 326m (04:55/km) (12.16 km/h)

22 Running 4min 07s 717m (05:44/km) (10.45 km/h) HR:149/160 Running 17min 3km 306m (05:09/km) (11.67 km/h) HR:144/162	23	24	25	26 Running 25min 18s 5km 013m (05:03/km) (11.89 km/h) HR:149/174	27	28 Running 2min 02s 391m (05:12/km) (11.54 km/h) HR:132/147 Running 2min 25s 395m (06:07/km) (9.81 km/h) HR:142/154 Running 48min 06s 8km 229m (05:51/km) (10.26 km/h) HR:132/163 Running 1min 28s 362m (04:03/km) (14.81 km/h) HR:137/158	1h 40min 18km 413m (05:27/km) (11.00 km/h)

29	30	1 Running 5min 55s 1km 151m (05:08/km) (11.67 km/h) HR:132/156 Running 16min 39s 3km 745m (04:27/km) (13.50 km/h) HR:147/170 Running 15min 30s 3km 084m (05:02/km) (11.94 km/h) HR:144/165	2	3 Running 1min 48s 351m (05:08/km) (11.70 km/h) HR:143/160 Running 9min 25s 1km 975m (04:46/km) (12.58 km/h) HR:158/173	4	5	49min 10km 306m (04:47/km) (12.54 km/h)

Razem - Wrzesień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 22min	77km 282m	05:18/km	11.30 km/h