Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2023
Przejdź do:
Marzec 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
5 km
5km 000m
ćwiczenia
1
Plan:
Bieg
6km 000m
2
Plan:
4 km
4km 000m
3
Plan:
ćwiczenia
4
Plan:
3 km
3km 000m
Bieg
6km 000m
5
Plan:
8 km
8km 000m
Bieg
10km 000m
 
6
Plan:
ćwiczenia
7
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Bieg
6km 000m
6*20 sek
8
9
Plan:
5 km
5km 000m
Bieg
7km 000m
10
Plan:
ćwiczenia
11
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Bieg
6km 000m
5*20 sek
12
Plan:
10 km
10km 000m
Bieg
11km 000m
 
13
Plan:
ćwiczenia
14
Plan:
4 km
4km 000m
Bieg
6km 000m
15
16
Plan:
5 km + 4x20s ...
5km 000m
Bieg
7km 000m
5*30 sek
17
Plan:
ćwiczenia
18
Plan:
4 km
4km 000m
Bieg
6km 000m
5*20 sek
19
Plan:
12 km
12km 000m
Bieg
12km 000m
 
20
Plan:
ćwiczenia
21
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Bieg
6km 000m
7*20 sek
22
23
Plan:
4 km
4km 000m
Bieg
8km 000m
24
Plan:
ćwiczenia
25
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Bieg
6km 000m
6*20 sek
26
Plan:
10 km
10km 000m
Bieg
14km 000m
 
27
Plan:
ćwiczenia
28
Plan:
5 km
5km 000m
Bieg
6km 000m
7*20 sek
1
2
Plan:
6 km + 4x30s ...
6km 000m
Bieg
8km 000m
3
Plan:
ćwiczenia
4
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Bieg
6km 000m
6*20 sek
5
Plan:
12 km
12km 000m
Bieg
12km 000m
 

Razem - Luty 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m