| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Maj 2022 | Lipiec 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
Bieg spala
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
 3h 01min
30km 193m
(06:00/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
80%
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Bieg ciągł
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
2h 51min
30km 083m
(05:41/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
Zwiększona
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększony
...
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
75%
Spokojny b
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
75%
Spokojny b
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
75%
Spokojny b
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 5h 02min | 51km 742m | 05:50/km | 10.26 km/h |
