| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Czerwiec 2015 | Sierpień 2015 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 07min
10km 000m
(06:42/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
|
Plan:
Bieg
50min
OWB1 3x15'
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OWB1 10' +
...
|
Plan:
Bieg
6km 000m
WOLNE
|
Plan:
Bieg
12km 000m
Bieg
OWB1 - 2x2
...
|
|
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
7km 000m
Bieg
OWB1 20' +
...
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Bieg
OWB1 3x18'
...
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Bieg
OWB1 - 10'
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
Bieg
OWB1 2x20'
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 07min | 10km 000m | 06:42/km | 8.96 km/h |
