Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2020
Przejdź do:
Luty 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
30
31
Plan:
WB2 14km (5:05-5:00)
19km 000m
1
2
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
3
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
 
4
5
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
6
7
Plan:
WB2 14km (5:05-5:00)
19km 000m
8
9
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
10
Plan:
WB+GR+GS
28km 000m
 
11
12
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
12km 000m
13
14
Plan:
WB2 14km (5:05-5:00)
19km 000m
15
16
Plan:
OWB1+GR+GS
10km 000m
17
Plan:
WB+GR+GS
15km 000m
 
18
19
Plan:
WB2 6km (5:00-4:55)
11km 000m
Ost. km ży ...
20
21
Plan:
OWB1+GR+7-8 prz.
10km 000m
22
23
Plan:
Rozruch
24
 
25
26
Plan:
OWB1+GR
10km 000m
27
28
Plan:
OWB1+GR+GS
10km 000m
29
30
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
12km 000m
31
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
 

Razem - Styczeń 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m