Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Trekking 18min 48s 1km 190m (15:48/km) (3.80 km/h) Running 34min 40s 5km 319m (06:31/km) (9.21 km/h) HR:130/141	28 Trekking 45min 58s 3km 199m (14:22/km) (4.18 km/h)	29 Running 39min 15s 6km 401m (06:08/km) (9.78 km/h) HR:138/154 Trekking 23min 50s 1km 706m (13:58/km) (4.29 km/h)	30 Trekking 55min 07s 3km 665m (15:02/km) (3.99 km/h)	31 Running 37min 06s 5km 630m (06:35/km) (9.11 km/h) HR:126/142 Trekking 28min 26s 1km 765m (16:07/km) (3.72 km/h)	1 Running 1h 07min 35s 10km 657m (06:21/km) (9.46 km/h) HR:134/160 Trekking 49min 15s 3km 251m (15:09/km) (3.96 km/h)	2 Trekking 31min 38s 2km 446m (12:56/km) (4.64 km/h)	2h 58min 28km 007m (06:22/km) (9.41 km/h) 4h 13min 17km 222m (14:41/km) (4.08 km/h)

3 Running 40min 42s 6km 347m (06:25/km) (9.36 km/h) HR:130/147 Trekking 25min 06s 1km 745m (14:23/km) (4.17 km/h)	4 Trekking 1h 06min 27s 4km 712m (14:06/km) (4.25 km/h)	5 Running 41min 36s 6km 845m (06:05/km) (9.87 km/h) HR:139/158 Trekking 20min 45s 1km 245m (16:40/km) (3.60 km/h)	6 Trekking 1h 18min 13s 5km 526m (14:09/km) (4.24 km/h)	7 Running 42min 09s 6km 098m (06:55/km) (8.68 km/h) HR:121/131	8 Trekking 38min 46s 2km 440m (15:53/km) (3.78 km/h) Running 1h 18min 49s 12km 035m (06:33/km) (9.16 km/h) HR:130/144	9 Trekking 1h 27min 22s 5km 558m (15:43/km) (3.82 km/h)	3h 23min 31km 325m (06:29/km) (9.24 km/h) 5h 16min 21km 226m (14:55/km) (4.02 km/h)

10 Trekking 1h 08min 10s 4km 720m (14:27/km) (4.15 km/h)	11 Trekking 44min 35s 3km 046m (14:38/km) (4.10 km/h)	12 Running 35min 12s 5km 265m (06:41/km) (8.97 km/h) HR:128/145 Trekking 25min 57s 1km 748m (14:51/km) (4.04 km/h)	13 Trekking 58min 10s 4km 015m (14:29/km) (4.14 km/h)	14 Running 34min 34s 5km 264m (06:34/km) (9.14 km/h) HR:130/148 Trekking 28min 14s 1km 750m (16:08/km) (3.72 km/h)	15	16	1h 09min 10km 529m (06:37/km) (9.05 km/h) 3h 45min 15km 279m (14:44/km) (4.07 km/h)

17	18	19	20	21	22	23

24	25	26	27	28	29	30

Razem - Kwiecień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 40min	52km 511m	06:29/km	9.25 km/h
Trekking:	10h 22min	42km 202m	14:45/km	4.07 km/h