Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2015
Przejdź do:
Sierpień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 30s
4km 931m
(07:36/km)
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 56s
5km 018m
(08:09/km)
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
33min
4km 309m
(07:40/km)
5
icon_
1h 51min
14km 258m
(07:48/km)
 
6
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 10s
3km 160m
(07:39/km)
7
Plan:
Marsz
5min
Bieg
5min
8
9
Plan:
Marsz
5min
Bieg
5min
10
11
Plan:
Marsz
5min
Bieg
8min
12
icon_
24min
3km 160m
(07:38/km)
 
13
14
Plan:
Marsz
5min
Bieg
10min
15
16
Plan:
Spokojny bieg
15min
17
18
Plan:
6x - 1min bieg ...
19
 
20
21
Plan:
Marsz
5min
Bieg
10min
Aktywności:
icon_0
Marsz Pokaż
5min
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 28s
4km 745m
(07:41/km)
22
23
Plan:
Spokojny bieg
15min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 02s
5km 469m
(07:52/km)
24
25
Plan:
Marsz
5min
Bieg
8min
26
icon_
1h 24min
10km 214m
(07:47/km)
 
27
28
Plan:
Bieg
15min
29
30
Plan:
Bieg
15min
31
1
Plan:
5x - 3min bieg ...
2
 

Razem - Lipiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 02min 22km 701m 07:49/km 7.67 km/h