Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2018
Przejdź do:
Luty 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
Plan:
Podbiegi
8km 000m
2
3
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:17/km
4
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:17/km
5
Plan:
Bieg
14km 500m
06:17/km
6
 
7
Plan:
Spokojny bieg
5km 000m
06:17/km
8
Plan:
Podbiegi
8km 000m
9
10
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:17/km
11
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:17/km
12
Plan:
Bieg
19km 000m
06:17/km
13
 
14
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
15
Plan:
Podbiegi
8km 000m
16
Plan:
PCz
1km 500m
17
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
18
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
19
Plan:
Bieg
16km 000m
06:17/km
20
 
21
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:13/km
+ 4x wpleć ...
22
Plan:
podbiegi
11km 000m
23
24
Plan:
TM 3
6km 500m
05:41/km
1,5+3TM+1, ...
25
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:13/km
26
Plan:
Bieg
21km 000m
06:13/km
27
 
28
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:13/km
+ 5x wpleć ...
29
Plan:
Podbiegi
10km 000m
30
31
Plan:
TM 3
6km 500m
05:41/km
1,5+3TM+1, ...
1
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
06:13/km
2
Plan:
Bieg
24km 000m
06:13/km
3
 

Razem - Styczeń 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m