Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2018
Przejdź do:
Listopad 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
Plan:
Bieg/marsz
6km 000m
4
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 34s
2km 510m
(04:13/km)
5
Plan:
Biegu/marsz u
25min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
27min 41s
4km 792m
(05:47/km)
6
icon_200052
Jazda na rowerze Pokaż
38min 33s
11km 574m
(03:20/km)
7
Plan:
*(8x400 m) dzień szybkości
400m
icon_
38min
7km 302m
(05:14/km)
icon_
38min
11km 574m
(03:19/km)
 
8
9
10
Plan:
Bieg/marsz
6km 500m
11
12
Plan:
Biegu/marsz u
27min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 14s
1km 597m
(12:03/km)
13
icon_200052
Jazda na rowerze Pokaż
37min 58s
9km 973m
(03:48/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 53s
10km 348m
(04:26/km)
14
Plan:
*(9x400 m) dzień szybkości
400m
icon_
1h 05min
11km 945m
(05:27/km)
icon_
37min
9km 973m
(03:48/km)
 
15
16
17
Plan:
Zawody lub test
5km 000m
18
19
Plan:
Biegu/marsz u
30min
20
21
Plan:
*(10x400 m) dzień szybkości
400m
 
22
23
24
Plan:
Bieg/marsz
8km 000m
25
26
Plan:
Biegu/marsz u
20min
27
28
Plan:
*(4x400 m) dzień szybkości
400m
 
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
16min 03s
2km 625m
(06:07/km)
31
Plan:
Zawody
5km 000m
1
2
3
4
icon_
16min
2km 625m
(06:06/km)
 

Razem - Październik 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 1h 59min 21km 872m 05:27/km 10.99 km/h
Jazda na rowerze: 1h 16min 21km 547m 03:33/km 16.90 km/h