Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2018
Przejdź do:
Maj 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
14km 000m
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
14km 000m
28
Plan:
WB2 12km (4:30-4:25) +3M
18km 000m
WB2 12km (4:30-4:25) +3M
18km 000m
29
Plan:
OWB1+GR
14km 000m
OWB1+GR
14km 000m
30
31
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
14km 000m
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
14km 000m
1
Plan:
WB3 10-12x1km(4 :05-4:00), dwa ostatnie ...
17km 000m
17-20km
WB3 10-12x1km(4 :05-4:00), dwa ostatnie ...
17km 000m
17-20km
 
2
3
Plan:
OWB1+GR
14km 000m
OWB1+GR
14km 000m
4
5
Plan:
OWB1+GR+6-8 prz.
12km 000m
OWB1+GR+6-8 prz.
12km 000m
6
7
Plan:
Rozruch lub wolne
Rozruch lub wolne
8
Plan:
MARATON Dębno 2015
42km 195m
MARATON Dębno 2015
42km 195m
 
9
10
11
12
13
14
15
 
16
17
18
19
20
21
22
 
23
24
25
26
27
28
29
 
30
1
2
3
4
5
6
 

Razem - Kwiecień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m