Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	29	30	31	1

2	3	4	5	6	7	8

9	10 Bieganie OWB1+GR 48min 58s 10km 000m (04:54/km) (12.25 km/h)	11	12 Bieganie OWB1+GR+GS 49min 51s 10km 220m (04:53/km) (12.30 km/h)	13	14 Bieganie 1h 10min 14km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	15	2h 48min 34km 220m (04:55/km) (12.16 km/h)

16	17 Bieganie OWB1+GR+GS 1h 00min 30s 12km 330m (04:54/km) (12.23 km/h)	18	19 Bieganie 59min 58s 12km 000m (05:00/km) (12.01 km/h)	20	21 Bieganie 55min 06s 11km 220m (04:55/km) (12.22 km/h)	22	2h 55min 35km 550m (04:56/km) (12.15 km/h)

23	24 Bieganie 59min 06s 12km 250m (04:49/km) (12.44 km/h)	25	26 Bieganie 1h 00min 19s 12km 370m (04:53/km) (12.31 km/h)	27	28 Bieganie 54min 11s 11km 190m (04:51/km) (12.39 km/h)	29 Bieganie 1h 31min 11s 18km 000m (05:04/km) (11.84 km/h)	4h 24min 53km 810m (04:55/km) (12.19 km/h)

30	1 Bieganie 1h 20min 26s 14km 480m (05:33/km) (10.80 km/h)	2 Bieganie 46min 50s 10km 130m (04:37/km) (12.98 km/h)	3 Bieganie 1h 20min 27s 14km 480m (05:33/km) (10.80 km/h)	4	5 Bieganie 52min 43s 11km 100m (04:45/km) (12.63 km/h)	6 Bieganie 1h 41min 11s 20km 040m (05:03/km) (11.88 km/h)	6h 01min 70km 230m (05:08/km) (11.65 km/h)

Razem - Listopad 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 09min	123km 580m	04:55/km	12.17 km/h