| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2022 | Grudzień 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
9km 500m
|
Plan:
Fartlek
9km 500m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
13km 000m
6,5km rano
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
9km 500m
Trening do
...
|
Plan:
Bieg
6km 500m
|
Plan:
Bieg
21km 000m
|
Plan:
Bieg
11km 000m
|
 1h 46min
30km 200m
(06:10/km)
|
|
|
Plan:
Fartlek
9km 500m
|
Plan:
Bieg
13km 000m
|
Plan:
Bieg
13km 000m
6,5km rano
...
|
Plan:
Bieg
6km 500m
|
Plan:
Bieg
24km 000m
|
Plan:
Bieg
14km 000m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 46min | 30km 200m | 06:10/km | 9.72 km/h |
