Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 1h 10min 11km 000m (06:22/km) (9.43 km/h)	1	2 Bieganie 52min 24s 8km 000m (06:33/km) (9.16 km/h)	3	4	5	6 Bieganie 41min 7km 000m (05:51/km) (10.24 km/h)	2h 43min 26km 000m (06:17/km) (9.55 km/h)

7	8 Bieganie 53min 9km 410m (05:38/km) (10.65 km/h)	9	10 Bieganie 1h 02min 10km 500m (05:54/km) (10.16 km/h)	11	12 Bieganie 1h 00min 10km 400m (05:46/km) (10.40 km/h)	13	2h 55min 30km 310m (05:46/km) (10.39 km/h)

14 Bieganie 1h 06min 8km 500m (07:46/km) (7.73 km/h)	15	16 Bieganie 55min 9km 370m (05:52/km) (10.22 km/h)	17	18 Bieganie 55min 9km 370m (05:52/km) (10.22 km/h)	19	20 Bieganie 1h 00min 10km 500m (05:43/km) (10.50 km/h)	3h 56min 37km 740m (06:15/km) (9.59 km/h)

21	22	23 Bieganie 50min 8km 800m (05:41/km) (10.56 km/h)	24	25 Bieganie 50min 8km 730m (05:44/km) (10.48 km/h)	26	27 Bieganie 1h 10min 12km 000m (05:50/km) (10.29 km/h)	2h 50min 29km 530m (05:45/km) (10.42 km/h)

28	29 Bieganie 45min 7km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	30	31 Bieganie 55min 8km 500m (06:28/km) (9.27 km/h)	1	2 Bieganie 45min 7km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	3	2h 25min 22km 500m (06:26/km) (9.31 km/h)

Razem - Październik 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 54min	128km 080m	06:02/km	9.92 km/h