Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2012
Przejdź do:
Grudzień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
Siłownia Pokaż
50min
Powt:240
icon_0
Pierwszy śnieg Pokaż
42min 59s
6km 030m
(07:08/km)
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
11min
1km 535m
(07:10/km)
icon_0
Pi_tka.gpx Pokaż
27min 48s
5km 020m
(05:32/km)
Siłownia Pokaż
50min
Powt:240
1
2
3
icon_0
run-log_track_Lo okhash_267368.gpx Pokaż
41min 51s
6km 468m
(06:28/km)
4
icon_
2h 03min
19km 053m
(06:29/km)
icon_
1h 40min
Powt: 480
 
5
Siłownia Pokaż
50min
Powt:240
6
icon_0
Bieg po Flag_.gpx Pokaż
1h 14min 05s
12km 240m
(06:03/km)
HR:154/161
7
8
icon_0
no name.gpx Pokaż
41min 54s
6km 770m
(06:11/km)
9
10
Siłownia Pokaż
50min
Powt:240
11
icon_
1h 55min
19km 010m
(06:06/km)
icon_
1h 40min
Powt: 480
 
12
icon_0
run-log_track_Ge merin_283886.gpx Pokaż
42min 44s
7km 055m
(06:03/km)
13
14
icon_0
run-log_track_Ge merin_284849.gpx Pokaż
45min 06s
7km 440m
(06:04/km)
15
Siłownia Pokaż
50min
Powt:240
16
17
18
Siłownia Pokaż
50min
Powt:240
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 55s
6km 477m
(05:42/km)
HR:149/166
icon_
2h 04min
20km 972m
(05:56/km)
icon_
1h 40min
Powt: 480
93.0
  
19
20
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 55s
4km 604m
(08:01/km)
Siłownia Pokaż
50min
Powt:240
21
22
23
Siłownia Pokaż
50min
Powt:240
24
25
icon_
36min
4km 604m
(08:01/km)
icon_
1h 40min
Powt: 480
 
26
27
28
29
30
1
2
 

Razem - Listopad 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 19min 51km 054m 06:15/km 9.59 km/h
Siłownia: 5h 00min Powtórzeń: 1440