Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 39min 9km 000m (04:20/km) (13.85 km/h) Bieganie 38min 9km 000m (04:13/km) (14.21 km/h)	3	4 Bieganie 40min 9km 000m (04:27/km) (13.50 km/h) Bieganie 38min 9km 000m (04:13/km) (14.21 km/h)	5	6 Bieganie 41min 9km 000m (04:33/km) (13.17 km/h) Bieganie 49min 11km 000m (04:27/km) (13.47 km/h)	7	4h 05min 56km 000m (04:22/km) (13.71 km/h)

8	9 Bieganie 49min 11km 600m (04:13/km) (14.20 km/h) Bieganie 39min 9km 000m (04:20/km) (13.85 km/h)	10 Bieganie 56min 12km 500m (04:29/km) (13.39 km/h) Bieganie 41min 9km 000m (04:33/km) (13.17 km/h)	11	12	13 Bieganie 41min 32s 9km 000m (04:37/km) (13.00 km/h) Bieganie 49min 9km 500m (05:09/km) (11.63 km/h)	14	4h 35min 60km 600m (04:32/km) (13.20 km/h)

15 Bieganie 39min 9km 000m (04:20/km) (13.85 km/h) Bieganie 38min 9km 000m (04:13/km) (14.21 km/h)	16 Bieganie 41min 9km 000m (04:33/km) (13.17 km/h) Bieganie 49min 10km 000m (04:54/km) (12.24 km/h)	17	18 Bieganie 49min 11km 300m (04:20/km) (13.84 km/h) Bieganie 39min 9km 000m (04:20/km) (13.85 km/h)	19 Bieganie 40min 9km 000m (04:27/km) (13.50 km/h) Bieganie 1h 28min 16km 500m (05:20/km) (11.25 km/h)	20	21	6h 23min 82km 800m (04:37/km) (12.97 km/h)

22 Bieganie 40min 45s 9km 000m (04:32/km) (13.25 km/h) Bieganie 40min 34s 9km 000m (04:30/km) (13.31 km/h)	23	24 Bieganie 38min 56s 9km 000m (04:20/km) (13.87 km/h) Bieganie 41min 32s 9km 000m (04:37/km) (13.00 km/h)	25	26 Bieganie 40min 43s 9km 000m (04:31/km) (13.26 km/h) Bieganie 42min 14s 9km 000m (04:42/km) (12.79 km/h)	27	28	4h 04min 54km 000m (04:31/km) (13.24 km/h)

29 Bieganie 39min 9km 000m (04:20/km) (13.85 km/h) Bieganie 40min 9km 000m (04:27/km) (13.50 km/h)	30	31 Bieganie 41min 9km 000m (04:33/km) (13.17 km/h) Bieganie 39min 9km 000m (04:20/km) (13.85 km/h)	1	2 Bieganie 41min 9km 000m (04:33/km) (13.17 km/h) Bieganie 43min 9km 500m (04:32/km) (13.26 km/h)	3	4 Bieganie 1h 36min 21km 000m (04:34/km) (13.12 km/h)	5h 39min 75km 500m (04:29/km) (13.36 km/h)

Razem - Lipiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 47min	289km 400m	04:31/km	13.28 km/h