Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1 Bieganie 43min 49s 7km 000m (06:16/km) (9.59 km/h)	2	3	4	5 Bieganie 1h 00min 21s 10km 140m (05:57/km) (10.08 km/h)	6 Bieganie 1h 03min 52s 10km 000m (06:23/km) (9.39 km/h)	2h 48min 27km 140m (06:11/km) (9.69 km/h)

7	8 Bieganie 1h 54min 06s 16km 000m (07:08/km) (8.41 km/h)	9 Bieganie 50min 8km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	10	11 Bieganie 1h 03min 38s 10km 110m (06:18/km) (9.53 km/h)	12	13 Bieganie 2h 08min 33s 20km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	5h 56min 54km 110m (06:35/km) (9.11 km/h)

14	15	16 Bieganie 1h 00min 35s 10km 260m (05:54/km) (10.16 km/h)	17 Bieganie 49min 31s 8km 000m (06:11/km) (9.69 km/h)	18	19 Bieganie 2h 05min 57s 20km 170m (06:15/km) (9.61 km/h)	20	3h 56min 38km 430m (06:08/km) (9.77 km/h)

21 Bieganie 1h 13min 43s 10km 050m (07:20/km) (8.18 km/h)	22	23	24	25 Bieganie 1h 29min 12s 12km 550m (07:06/km) (8.44 km/h)	26 Bieganie 53min 22s 8km 420m (06:20/km) (9.47 km/h)	27	3h 36min 31km 020m (06:58/km) (8.61 km/h)

28 Bieganie 1h 04min 10km 000m (06:24/km) (9.38 km/h)	29	30	31 Bieganie 1h 17min 14s 12km 420m (06:13/km) (9.65 km/h)	1	2	3 Wielkie Otwarcie GPK! (23,2 ... 2h 52min 23km 200m (07:25/km) (8.09 km/h)	5h 13min 45km 620m (06:51/km) (8.74 km/h)

Razem - Październik 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 37min	173km 120m	06:27/km	9.29 km/h