Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
23	24 Joga 1h 30min	25 Running 28min 34s 5km 720m (05:00/km) (12.01 km/h)	26	27	28	1 Running 1h 45min 40s 21km 157m (05:00/km) (12.01 km/h)	2h 14min 26km 877m (04:59/km) (12.01 km/h) 1h 30min

2	3 Running 56min 01s 10km 163m (05:31/km) (10.89 km/h) HR:150/175	4 Joga 1h 00min	5	6 Running 29min 12s 5km 731m (05:06/km) (11.78 km/h)	7 Running 2h 30min 18s 26km 029m (05:46/km) (10.39 km/h)	8	3h 55min 41km 923m (05:37/km) (10.68 km/h) 1h 00min

9	10 Running 51min 47s 9km 747m (05:19/km) (11.29 km/h) HR:149/181	11 Joga 1h 30min	12 Running 30min 02s 5km 793m (05:11/km) (11.57 km/h)	13	14 Running 53min 55s 10km 342m (05:13/km) (11.51 km/h)	15 Running 2h 35min 09s 27km 039m (05:44/km) (10.46 km/h) HR:145/166	4h 50min 52km 921m (05:29/km) (10.91 km/h) 1h 30min

16	17 Running 54min 37s 10km 014m (05:27/km) (11.00 km/h)	18	19 Joga 1h 30min	20 Running 27min 21s 4km 626m (05:55/km) (10.15 km/h) Running 24min 56s 5km 025m (04:58/km) (12.09 km/h) Running 18min 40s 3km 601m (05:11/km) (11.57 km/h)	21	22 Running 2h 35min 16s 27km 028m (05:45/km) (10.44 km/h)	4h 40min 50km 294m (05:35/km) (10.74 km/h) 1h 30min

23	24	25 Running 52min 12s 10km 010m (05:13/km) (11.51 km/h)	26 Joga 1h 30min	27	28 Running 26min 55s 5km 008m (05:22/km) (11.16 km/h) Running 9min 52s 2km 004m (04:55/km) (12.19 km/h) Running 9min 41s 2km 000m (04:51/km) (12.39 km/h) Running 9min 46s 2km 014m (04:51/km) (12.37 km/h) Running 9min 54s 2km 000m (04:57/km) (12.12 km/h) Running 7min 27s 1km 353m (05:30/km) (10.90 km/h)	29 Running 2h 48min 27s 30km 003m (05:37/km) (10.69 km/h)	4h 54min 54km 392m (05:24/km) (11.09 km/h) 1h 30min

30	31	1 Running 27min 21s 5km 519m (04:57/km) (12.11 km/h)	2	3	4 Running 26min 59s 4km 848m (05:34/km) (10.78 km/h) Running 28min 11s 5km 271m (05:21/km) (11.22 km/h)	5	1h 22min 15km 638m (05:16/km) (11.37 km/h)

Razem - Marzec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 07min	220km 687m	05:28/km	10.97 km/h
Joga:	2h 30min	0km 000m
Joga:	3h 00min	0km 000m