Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3	4	5	6	7

8 Bieganie 32min 46s 6km 601m (04:58/km) (12.09 km/h)	9 Bieganie 32min 12s 6km 360m (05:04/km) (11.85 km/h)	10 Bieganie 33min 57s 6km 653m (05:06/km) (11.76 km/h)	11 Bieganie 33min 18s 6km 514m (05:07/km) (11.74 km/h)	12 Bieganie 50min 04s 11km 248m (04:27/km) (13.48 km/h)	13 Jazda na rowerze 32min 08s 8km 959m (03:35/km) (16.73 km/h)	14 Bieganie 38min 35s 8km 409m (04:35/km) (13.08 km/h)	3h 40min 45km 785m (04:49/km) (12.44 km/h) 32min 8km 959m (03:35/km) (16.73 km/h)

15 Jazda na rowerze 10min 18s 2km 314m (04:27/km) (13.48 km/h) Bieganie 37min 53s 7km 181m (05:17/km) (11.37 km/h)	16 Jazda na rowerze 58min 02s 15km 134m (03:50/km) (15.65 km/h)	17 Jazda na rowerze 7min 42s 2km 230m (03:27/km) (17.38 km/h) Jazda na rowerze 8min 32s 2km 122m (04:01/km) (14.92 km/h) Bieganie 37min 22s 6km 954m (05:22/km) (11.17 km/h)	18 Jazda na rowerze 12min 04s 2km 378m (05:04/km) (11.82 km/h) Jazda na rowerze 9min 58s 1km 601m (06:14/km) (9.64 km/h)	19 Jazda na rowerze 11min 11s 2km 256m (04:57/km) (12.10 km/h) Jazda na rowerze 9min 26s 2km 268m (04:10/km) (14.43 km/h)	20 Bieganie 54min 44s 11km 337m (04:50/km) (12.43 km/h)	21 Jazda na rowerze 1h 12min 13s 20km 158m (03:35/km) (16.75 km/h)	2h 09min 25km 472m (05:06/km) (11.76 km/h) 3h 19min 50km 461m (03:57/km) (15.18 km/h)

22 Jazda na rowerze 29min 53s 2km 289m (13:03/km) (4.60 km/h) Jazda na rowerze 10min 22s 2km 330m (04:27/km) (13.49 km/h)	23	24	25	26 Bieganie 1h 26min 14s 16km 269m (05:18/km) (11.32 km/h)	27	28	1h 26min 16km 269m (05:18/km) (11.32 km/h) 40min 4km 619m (08:42/km) (6.89 km/h)

29 Bieganie 56min 03s 10km 451m (05:22/km) (11.19 km/h)	30	1 Bieganie 55min 59s 10km 324m (05:25/km) (11.06 km/h)	2	3 Bieganie 55min 10s 10km 439m (05:17/km) (11.35 km/h)	4	5 Jazda na rowerze 1h 10min 15s 15km 477m (04:32/km) (13.22 km/h)	2h 47min 31km 214m (05:21/km) (11.20 km/h) 1h 10min 15km 477m (04:32/km) (13.22 km/h)

Razem - Czerwiec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 13min	97km 977m	05:01/km	11.92 km/h
Jazda na rowerze:	4h 31min	64km 039m	04:14/km	14.14 km/h