| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2019 | Listopad 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
75%
Spokojny b
...
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
Bieg spala
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
 2h 44min
29km 500m
(05:35/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
80%
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Bieg ciągł
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
1h 27min
15km 500m
(05:39/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
Zwiększona
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększony
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
2h 04min
23km 000m
(05:25/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 4h 39min | 50km 000m | 05:35/km | 10.72 km/h |
