Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2021
Przejdź do:
Luty 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 36s
6km 010m
(07:55/km)
HR:148/169
31
1
2
icon_
47min
6km 010m
(07:55/km)
65.5
  
3
Plan:
Bieg
5km 000m
4
Plan:
ćwiczenia
5
Plan:
Bieg
6km 000m
6
7
Plan:
ćwiczenia
8
Plan:
Bieg
6km 000m
9
Plan:
Bieg
10km 000m
 
10
Plan:
ćwiczenia
11
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
46min 44s
6km 060m
(07:43/km)
HR:151/176
12
13
Plan:
Bieg
7km 000m
14
Plan:
ćwiczenia
15
Plan:
Bieg
6km 000m
5*20 sek
16
Plan:
Bieg
11km 000m
icon_
46min
6km 060m
(07:42/km)
65.5
  
17
Plan:
ćwiczenia
18
Plan:
Bieg
6km 000m
19
20
Plan:
Bieg
7km 000m
5*30 sek
21
Plan:
ćwiczenia
22
Plan:
Bieg
6km 000m
5*20 sek
23
Plan:
Bieg
12km 000m
 
24
Plan:
ćwiczenia
25
Plan:
Bieg
6km 000m
7*20 sek
26
27
Plan:
Bieg
8km 000m
28
Plan:
ćwiczenia
29
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
30
Plan:
Bieg
14km 000m
 
31
Plan:
ćwiczenia
1
Plan:
Bieg
6km 000m
7*20 sek
2
3
Plan:
Bieg
8km 000m
4
Plan:
ćwiczenia
5
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
6
Plan:
Bieg
12km 000m
 

Razem - Styczeń 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 46min 6km 060m 07:42/km 7.78 km/h