Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1	2	3	4	5	6

7	8	9	10	11	12	13 Bieganie 34min 06s 4km 320m (07:54/km) (7.60 km/h)	34min 4km 320m (07:53/km) (7.60 km/h)
						67.5
14 Plan: {"distance": "4.000", "other_creator": null, "date": "2021-06-14", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96883, "pace": "07:30"} Bieg 4km 000m 07:30/km Aktywności: Bieg 27min 40s 4km 010m (06:54/km) (8.70 km/h)	15 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2021-06-15", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96884, "pace": "07:30"} Bieg 5km 000m 07:30/km Aktywności: Bieg 32min 30s 4km 500m (07:13/km) (8.31 km/h)	16 Plan: {"distance": "4.000", "other_creator": null, "date": "2021-06-16", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96885, "pace": "07:20"} Bieg 4km 000m 07:20/km Aktywności: Bieg 27min 4km 000m (06:45/km) (8.89 km/h)	17 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2021-06-17", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96886, "pace": "07:30"} Bieg 5km 000m 07:30/km Aktywności: Bieganie 34min 42s 5km 020m (06:55/km) (8.68 km/h)	18 Plan: {"distance": "5.500", "other_creator": null, "date": "2021-06-18", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96887, "pace": "07:30"} Bieg 5km 500m 07:30/km Aktywności: Bieganie 26min 45s 4km 010m (06:40/km) (8.99 km/h)	19 Plan: {"distance": "6.000", "other_creator": null, "date": "2021-06-19", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96888, "pace": "07:30"} Bieg 6km 000m 07:30/km	20 Plan: {"distance": "6.000", "other_creator": null, "date": "2021-06-20", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96889, "pace": "07:20"} Bieg 6km 000m 07:20/km	2h 28min 21km 540m (06:53/km) (8.70 km/h)

21 Bieganie 33min 22s 5km 010m (06:40/km) (9.01 km/h)	22 Plan: {"distance": "4.500", "other_creator": null, "date": "2021-06-22", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96906, "pace": "06:40"} Bieg 4km 500m 06:40/km Aktywności: Bieg 25min 44s 4km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	23 Plan: {"distance": "5.500", "other_creator": null, "date": "2021-06-23", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96907, "pace": "06:50"} Bieg 5km 500m 06:50/km Aktywności: Bieganie 33min 03s 5km 040m (06:33/km) (9.15 km/h)	24 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2021-06-24", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96908, "pace": "06:40"} Bieg 5km 000m 06:40/km Aktywności: Bieg 24min 54s 4km 000m (06:14/km) (9.64 km/h)	25 Plan: {"distance": "4.000", "other_creator": null, "date": "2021-06-25", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96909, "pace": "06:30"} Bieg 4km 000m 06:30/km	26 Plan: {"distance": "6.000", "other_creator": null, "date": "2021-06-26", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96910, "pace": "06:30"} Bieg 6km 000m 06:30/km	27 Plan: {"distance": "6.000", "other_creator": null, "date": "2021-06-27", "description": "5 km w tempie wolnym - oko\u0142o 6:40\n1 km w tempie szybkim - oko\u0142o 6:00\n", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 96911, "pace": null} Bieg 6km 000m 5 km w tem ... 5 km w tempie wolnym - około 6:40 1 km w tempie szybkim - około 6:00	1h 57min 18km 050m (06:29/km) (9.25 km/h)

28	29	30	1	2	3	4

Razem - Czerwiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 59min	43km 910m	06:49/km	8.79 km/h