Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-09-02", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": "0:25:00", "effort": null, "id": 37600, "pace": null} Bieg 25min Aktywności: Bieg 25min 3km 402m (07:21/km) (8.16 km/h)	3	4 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-09-04", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": "0:30:00", "effort": null, "id": 37601, "pace": null} Bieg 30min Aktywności: Bieganie 30min 01s 4km 157m (07:13/km) (8.31 km/h)	5	6 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-09-06", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": "0:15:00", "effort": null, "id": 37602, "pace": null} Bieg 15min	7 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-09-07", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": "0:30:00", "effort": null, "id": 37603, "pace": null} Bieg 30min Aktywności: Bieganie 15min 08s 2km 375m (06:22/km) (9.42 km/h)	1h 10min 9km 934m (07:03/km) (8.50 km/h)

8	9 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-09-09", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": "0:30:00", "effort": null, "id": 37604, "pace": null} Bieg 30min	10	11 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-09-11", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": "0:30:00", "effort": null, "id": 37605, "pace": null} Bieg 30min	12	13 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-09-13", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": "0:20:00", "effort": null, "id": 37607, "pace": null} Bieg 20min	14 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-09-14", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": "0:35:00", "effort": null, "id": 37608, "pace": null} Bieg 35min

15	16 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-09-16", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": "0:30:00", "effort": null, "id": 37606, "pace": null} Bieg 30min	17	18 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-09-18", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": "0:35:00", "effort": null, "id": 37610, "pace": null} Bieg 35min	19	20 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-09-20", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": "0:20:00", "effort": null, "id": 37611, "pace": null} Bieg 20min	21 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-09-21", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": "0:40:00", "effort": null, "id": 37609, "pace": null} Bieg 40min

22 Pływanie 45min	23 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-09-23", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": "0:35:00", "effort": null, "id": 37613, "pace": null} Bieg 35min Aktywności: Pływanie 45min 650m (09:14/km) (0.87 km/h)	24 Pływanie 45min	25 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-09-25", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": "0:35:00", "effort": null, "id": 37612, "pace": null} Bieg 35min	26 Pływanie 45min	27 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-09-27", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": "0:20:00", "effort": null, "id": 37614, "pace": null} Bieg 20min	28 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-09-28", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": "0:45:00", "effort": null, "id": 37615, "pace": null} Bieg 45min Aktywności: Pływanie 45min 700m (04:17/km) (0.93 km/h)	3h 45min 1km 350m (06:40/km) (0.90 km/h)

29 Pływanie 45min 1km 000m (45:00/km) (1.33 km/h)	30	1	2	3	4	5	45min 1km 000m (45:00/km) (1.33 km/h)

Razem - Wrzesień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 10min	9km 934m	07:03/km	8.50 km/h
Pływanie:	4h 30min	2km 350m	57:26/km	1.04 km/h