Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2012 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	29	30	31	1

2 Bieganie 18min 3km 101m (05:48/km) (10.34 km/h)	3 Bieganie 37min 6km 202m (05:58/km) (10.06 km/h)	4 Bieganie 19min 3km 013m (06:18/km) (9.51 km/h) Pływanie 40min 620m (04:31/km) (0.93 km/h)	5	6 Bieganie 21min 30s 4km 024m (05:21/km) (11.23 km/h)	7 Bieganie 19min 44s 3km 101m (06:22/km) (9.43 km/h)	8	1h 55min 19km 441m (05:55/km) (10.12 km/h) 40min 620m (04:30/km) (0.93 km/h)

9 Bieganie 19min 54s 3km 101m (06:25/km) (9.35 km/h)	10	11 Pływanie 1h 10min 1km 000m (10:00/km) (0.86 km/h)	12 Bieganie 38min 6km 202m (06:08/km) (9.79 km/h)	13	14	15	57min 9km 303m (06:13/km) (9.64 km/h) 1h 10min 1km 000m (10:00/km) (0.86 km/h)

16 Pływanie 1h 10min 1km 000m (10:00/km) (0.86 km/h)	17 Bieganie 1h 00min 9km 303m (06:27/km) (9.30 km/h)	18 Pływanie 1h 10min 1km 000m (10:00/km) (0.86 km/h)	19 Bieganie 58min 47s 11km 193m (05:15/km) (11.42 km/h)	20 Pływanie 1h 00min 1km 000m (00:00/km) (1.00 km/h)	21	22 Bieganie 1h 11min 11km 908m (05:58/km) (10.06 km/h)	3h 09min 32km 404m (05:51/km) (10.24 km/h) 3h 20min 3km 000m (06:40/km) (0.90 km/h)

23 Bieganie 1h 24min 13km 653m (06:09/km) (9.75 km/h)	24 Bieganie 1h 09min 11km 330m (06:05/km) (9.85 km/h)	25 Bieganie 1h 03min 10km 995m (05:44/km) (10.47 km/h)	26 Bieganie 1h 25min 12km 489m (06:48/km) (8.82 km/h)	27 Pływanie 25min 500m (50:00/km) (1.20 km/h)	28	29	5h 01min 48km 467m (06:12/km) (9.66 km/h) 25min 500m (50:00/km) (1.20 km/h)

30 Bieganie 1h 09min 11km 153m (06:11/km) (9.70 km/h) Bieganie 14min 2km 738m (05:07/km) (11.73 km/h)	1	2 Bieganie 46min 7km 850m (05:52/km) (10.24 km/h) Bieganie 4min 06s 1km 841m (02:14/km) (26.94 km/h) Chodzenie 18min 34s 2km 034m (09:08/km) (6.57 km/h)	3 Bieganie 1h 13min 26s 12km 196m (06:01/km) (9.96 km/h)	4 Bieganie 1h 30min 12km 984m (06:56/km) (8.66 km/h)	5 Bieganie 1h 08min 08s 12km 421m (05:29/km) (10.94 km/h)	6	6h 04min 61km 183m (05:57/km) (10.07 km/h) 18min 2km 034m (09:07/km) (6.57 km/h)

Razem - Kwiecień 2012

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 26min	123km 506m	06:02/km	9.92 km/h
Pływanie:	5h 35min	5km 120m	05:25/km	0.92 km/h
Chodzenie:		0km 000m