| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2023 | Luty 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OBW1 30' +
...
|
Plan:
WOLNE
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
OBW1 30' +
...
Aktywności:
|
Plan:
WOLNE OBOWIĄZKOWE !
|
Plan:
Bieg
OBW1 2x30'
...
Aktywności:
|
 1h 43min
18km 110m
(05:42/km)
|
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OBW1 40' +
...
Aktywności:
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OBW1 35' +
...
Aktywności:
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OBW1 - 20'
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
OBW1 - 45'
Aktywności:
|
2h 16min
22km 110m
(06:10/km)
|
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OBW1 40" +
...
Aktywności:
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OBW1 - 50'
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
OBW1 20' +
...
|
Plan:
WOLNE OBOWIĄZKOWE !
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
OBW1 2x35'
...
Aktywności:
|
3h 08min
31km 830m
(05:55/km)
|
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OBW1 30' +
...
|
Plan:
WOLNE
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
OBW1 - 10'
...
|
Plan:
WOLNE OBOWIĄZKOWE !
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
OBW1 30' +
...
|
Plan:
Bieg
OBW1 55'
Aktywności:
|
2h 59min
29km 760m
(06:01/km)
|
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OBW1 40' +
...
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OBW - 50'
|
Plan:
WOLNE OBOWIĄZKOWE !
|
Plan:
Bieg
Rozruh - 5
...
|
Plan:
10 km
BIEG NA 10
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 10h 07min | 101km 810m | 05:58/km | 10.05 km/h |
