Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
Menu
<< Grudzień 2019 | Luty 2020 >> | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
![]() 2h 20min
22km 024m
(06:22/km)
|
|
Plan:
Szosa
8km 000m
|
|
Plan:
Spokojne tempo
5km 000m
Szybciej
5km 000m
05:00/km
|
|
Plan:
Urozmaicony teren
14km 000m
Przełaj
Aktywności:
|
|
![]() 2h 02min
18km 508m
(06:37/km)
|
|
Plan:
Szosa
10km 000m
|
|
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Rytmy 5x (100m/100m)
Każda seri
...
![]() Aktywności:
|
|
Plan:
Urozmaicony teren
16km 000m
Przełaj
Aktywności:
|
|
![]() 2h 25min
22km 244m
(06:33/km)
|
|
Plan:
Szosa
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Szosa
12km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Szybciej
4km 000m
05:10/km
|
|
![]() 1h 44min
16km 018m
(06:31/km)
|
|
Plan:
Szosa
8km 000m
|
|
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Rytmy 6x (100m/100m)
Każda seri
...
![]() |
|
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Szybciej
6km 000m
05:10/km
|
|
![]() 1h 27min
12km 009m
(07:19/km)
|
Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
---|---|---|---|---|
Bieganie: | 8h 33min | 78km 794m | 06:31/km | 9.21 km/h |