Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Nordic walking 34min 2km 385m (14:15/km) (4.21 km/h)	29 Nordic walking 1h 13min 37s 3km 366m (21:52/km) (2.74 km/h)	30 Nordic walking 41min 27s 3km 470m (11:57/km) (5.02 km/h)	31 Marsz 38min 10s 2km 676m (14:16/km) (4.21 km/h)	1 Marsz 1h 10min 02s 5km 094m (13:45/km) (4.36 km/h)	2 Marsz 54min 28s 3km 357m (16:13/km) (3.70 km/h)	2h 29min 9km 221m (16:09/km) (3.71 km/h) 2h 42min 11km 127m (14:37/km) (4.10 km/h)

3 Marsz 42min 35s 2km 894m (14:43/km) (4.08 km/h)	4 Nordic walking 41min 34s 3km 173m (13:06/km) (4.58 km/h)	5 Nordic walking 18min 07s 1km 162m (15:35/km) (3.85 km/h) Nordic walking 38min 32s 2km 847m (13:32/km) (4.43 km/h)	6 Marsz 57min 44s 4km 205m (13:44/km) (4.37 km/h)	7 Nordic walking 45min 36s 3km 220m (14:10/km) (4.24 km/h)	8 Marsz 55min 25s 4km 209m (13:10/km) (4.56 km/h)	9	2h 35min 11km 308m (13:46/km) (4.36 km/h) 2h 23min 10km 402m (13:49/km) (4.34 km/h)

10 Nordic walking 18min 53s 1km 727m (10:56/km) (5.49 km/h) Nordic walking 14min 11s 1km 052m (13:29/km) (4.45 km/h)	11 Nordic walking 31min 14s 2km 525m (12:22/km) (4.85 km/h)	12 Nordic walking 47min 34s 3km 749m (12:41/km) (4.73 km/h)	13 Nordic walking 58min 32s 1km 267m (46:12/km) (1.30 km/h)	14 Nordic walking 44min 56s 3km 039m (14:47/km) (4.06 km/h)	15 Marsz 1h 13min 59s 5km 280m (14:01/km) (4.28 km/h)	16 Marsz 50min 3km 469m (14:25/km) (4.16 km/h)	3h 35min 13km 359m (16:07/km) (3.72 km/h) 2h 03min 8km 749m (14:10/km) (4.23 km/h)

17	18 Marsz 1h 02min 09s 3km 822m (16:16/km) (3.69 km/h)	19 Marsz 25min 34s 1km 420m (18:00/km) (3.33 km/h)	20 Nordic walking 39min 38s 3km 060m (12:57/km) (4.63 km/h)	21 Nordic walking 37min 05s 2km 907m (12:45/km) (4.70 km/h)	22 Marsz 1h 20min 22s 5km 245m (15:19/km) (3.92 km/h)	23 Nordic walking 33min 48s 2km 748m (12:18/km) (4.88 km/h)	2h 48min 10km 487m (16:01/km) (3.74 km/h) 1h 50min 8km 715m (12:40/km) (4.73 km/h)

24 Nordic walking 44min 59s 3km 738m (12:02/km) (4.99 km/h)	25 Nordic walking 41min 25s 3km 376m (12:16/km) (4.89 km/h)	26 Nordic walking 1h 43min 02s 6km 992m (14:44/km) (4.07 km/h)	27	28 Nordic walking 1h 24min 30s 6km 462m (13:05/km) (4.59 km/h)	29 Marsz 1h 15min 03s 5km 107m (14:42/km) (4.08 km/h)	30 Marsz 35min 26s 1km 765m (20:05/km) (2.99 km/h)	4h 33min 20km 568m (13:19/km) (4.51 km/h) 1h 50min 6km 872m (16:04/km) (3.73 km/h)

31 Marsz 1h 02min 18s 2km 448m (25:27/km) (2.36 km/h) Marsz 23min 38s 914m (25:51/km) (2.32 km/h)	1 Marsz 2h 44min 10s 5km 593m (29:21/km) (2.04 km/h)	2 Marsz 1h 02min 33s 2km 406m (26:00/km) (2.31 km/h) Marsz 12min 54s 1km 158m (11:08/km) (5.39 km/h) Marsz 11min 25s 952m (12:00/km) (5.00 km/h)	3 Marsz 2h 10min 03s 3km 681m (35:20/km) (1.70 km/h)	4 Marsz 1h 14min 45s 3km 133m (23:52/km) (2.51 km/h) Marsz 25min 16s 1km 189m (21:15/km) (2.82 km/h) Marsz 11min 18s 858m (13:10/km) (4.56 km/h)	5 Marsz 1h 10min 46s 5km 267m (13:26/km) (4.47 km/h)	6 Marsz 1h 10min 44s 4km 105m (17:14/km) (3.48 km/h)	11h 59min 31km 704m (22:42/km) (2.64 km/h)

Razem - Styczeń 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Nordic walking:	12h 23min	53km 044m	14:01/km	4.28 km/h
Marsz:	12h 48min	49km 229m	15:36/km	3.84 km/h