Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1	2	3	4	5 Marsz 1h 11min 28s 5km 222m (13:41/km) (4.38 km/h)	6 Nordic walking 35min 09s 3km 254m (10:48/km) (5.55 km/h)	1h 11min 5km 222m (13:41/km) (4.38 km/h) 35min 3km 254m (10:48/km) (5.55 km/h)

7	8 Nordic walking 1h 13min 16s 5km 890m (12:26/km) (4.82 km/h)	9	10 Nordic walking 1h 45min 43s 4km 835m (21:52/km) (2.74 km/h)	11	12 Marsz 1h 18min 15s 5km 236m (14:57/km) (4.01 km/h)	13 Nordic walking 34min 25s 3km 115m (11:03/km) (5.43 km/h)	3h 33min 13km 840m (15:25/km) (3.89 km/h) 1h 18min 5km 236m (14:56/km) (4.01 km/h)

14	15 Nordic walking 1h 52min 59s 8km 413m (13:26/km) (4.47 km/h)	16	17 Nordic walking 1h 24min 02s 5km 756m (14:36/km) (4.11 km/h)	18	19 Marsz 1h 08min 44s 5km 091m (13:30/km) (4.44 km/h)	20 Nordic walking 39min 41s 3km 071m (12:55/km) (4.64 km/h)	3h 56min 17km 240m (13:43/km) (4.37 km/h) 1h 08min 5km 091m (13:30/km) (4.44 km/h)

21	22 Nordic walking 1h 17min 54s 5km 846m (13:20/km) (4.50 km/h)	23	24	25 Nordic walking 45min 4km 237m (10:37/km) (5.65 km/h)	26 Marsz 1h 00min 54s 4km 991m (12:12/km) (4.92 km/h) Marsz 23min 08s 924m (25:02/km) (2.40 km/h)	27	2h 02min 10km 083m (12:11/km) (4.92 km/h) 1h 24min 5km 915m (14:12/km) (4.22 km/h)

28	29 Nordic walking 58min 07s 6km 020m (09:39/km) (6.22 km/h)	30 Nordic walking 1h 57min 47s 9km 396m (12:32/km) (4.79 km/h)	31 Nordic walking 49min 17s 3km 941m (12:30/km) (4.80 km/h)	1	2 Marsz 1h 02min 27s 5km 524m (11:18/km) (5.31 km/h)	3 Nordic walking 12min 22s 1km 239m (09:59/km) (6.01 km/h) Nordic walking 13min 52s 1km 419m (09:46/km) (6.14 km/h)	4h 11min 22km 015m (11:25/km) (5.25 km/h) 1h 02min 5km 524m (11:18/km) (5.31 km/h)

Razem - Grudzień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	5h 02min	21km 464m	14:05/km	4.26 km/h
Nordic walking:	13h 53min	63km 774m	13:04/km	4.59 km/h