| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Luty 2023 | Kwiecień 2023 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg + 8x20s P
8km 000m
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
Plan:
Bieg + 6x20s P
8km 000m
|
Plan:
Bieg
18km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
|
Plan:
Bieg + 7x30s P
10km 000m
|
|
Plan:
Bieg + 5x20s P
8km 000m
|
Plan:
Bieg
20km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg + 8x20s P
10km 000m
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
|
Plan:
Bieg + 6x20s P
8km 000m
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg + 8x20s P
10km 000m
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
|
Plan:
Bieg + 4x20s P
3km 000m
|
Plan:
START!!!!
21km 097m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
