Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2017
Przejdź do:
Październik 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
31
1
2
3
 
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 13min 50s
11km 980m
(06:10/km)
6
7
8
9
10
icon_0
Królewski Festiwal Biegowy Warszawa-Wilanów ... Pokaż
58min 06s
10km 000m
(05:49/km)
icon_
2h 11min
21km 980m
(06:00/km)
icon_
1h 00min
 
11
12
Plan:
Bieg
3km 000m
13
14
Plan:
Bieg
5km 000m
15
16
Plan:
Bieg
3km 000m
17
Plan:
Bieg
6km 000m
 
18
19
Plan:
Bieg
5km 000m
20
21
Plan:
Bieg
4km 000m
22
23
Plan:
Bieg
3km 000m
tylko czy ...
24
Plan:
Bieg
8km 000m
 
25
26
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
27
28
Plan:
Bieg
5km 000m
29
30
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
1
Plan:
Bieg
10km 000m
 

Razem - Wrzesień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 11min 21km 980m 06:00/km 10.00 km/h
Ćwiczenia siłowe: 1h 00min 0km 000m