| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2024 | Marzec 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 30min
3km 100m
(09:40/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30min
3km 000m
(10:00/km)
 19km 500m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12km 350m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 30min | 3km 000m | 10:00/km | 6.00 km/h |
| Marsz: | 31km 850m |
