Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2019
Przejdź do:
Kwiecień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x150w)+GS
16km 000m
27
Plan:
WB2 12km (4:30-4:25) +3M
18km 000m
28
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
1
2
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x150w)+GS
16km 000m
3
Plan:
WB2 16km (4:30-4:25) +3M
22km 000m
 
4
5
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
16km 000m
6
Plan:
WB2 12km (4:30-4:25) +3M
18km 000m
7
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
8
9
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
16km 000m
10
Plan:
WB2 16km (4:30-4:25) +3M
22km 000m
 
11
12
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
16km 000m
13
Plan:
WB2 12km (4:30-4:25) +3M
18km 000m
14
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
15
16
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
16km 000m
17
Plan:
WB2 16km (4:30-4:25) +3M
22km 000m
 
18
19
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
16km 000m
20
Plan:
WB2 12km (4:30-4:25) +3M
18km 000m
21
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
22
23
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
16km 000m
24
Plan:
WB2 16km (4:30-4:25) +3M
22km 000m
 
25
26
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
27
Plan:
WB2 12km (4:35-4:30) +3M
18km 000m
28
Plan:
OWB1+GR+GS
14km 000m
29
30
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x150w)+GS
14km 000m
31
Plan:
OWB1 18km+WB2 10km
30km 000m
 

Razem - Marzec 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m