Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2012
Przejdź do:
Sierpień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
27
28
29
icon_1645
Rower Pokaż
1h 45min
32km 000m
(03:17/km)
icon_982
Basen Pokaż
20min
700m
(28:34/km)
30
1
icon_
1h 45min
32km 000m
(03:16/km)
icon_
20min
700m
(28:34/km)
 
2
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
46min
6km 168m
(07:27/km)
5
6
icon_0
Bieganie Pokaż
51min
6km 671m
(07:39/km)
7
8
icon_6088
A6W Pokaż
Powt:36
icon_1645
Rower Pokaż
2h 00min
20km 000m
(06:00/km)
icon_9041
Pompki Pokaż
Powt:20
icon_
1h 37min
12km 839m
(07:33/km)
icon_
Powt: 36
icon_
2h 00min
20km 000m
(06:00/km)
icon_
Powt: 20
 
9
icon_1645
Rower Pokaż
57min
19km 000m
(03:00/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
50min
7km 620m
(06:34/km)
icon_6088
Brzuszki Pokaż
Powt:72
icon_9041
Pompki Pokaż
Powt:20
10
11
icon_1645
Rower Pokaż
1h 45min
29km 334m
(03:35/km)
12
icon_982
Basen Pokaż
20min
800m
(25:00/km)
icon_1645
Rower Pokaż
14min 21s
6km 168m
(02:20/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
39min
6km 221m
(06:16/km)
13
icon_1645
Rower Pokaż
40min
16km 500m
(02:25/km)
14
icon_1645
Rower Pokaż
1h 15min
19km 000m
(03:57/km)
15
icon_982
Basen Pokaż
10min
200m
(50:00/km)
icon_1003
Piłka nożna Pokaż
1h 45min
icon_1645
Rower Pokaż
1h 15min
14km 000m
(05:21/km)
icon_982
Basen Pokaż
30min
1km 000m
(30:00/km)
icon_
1h 29min
13km 841m
(06:25/km)
icon_
6h 06min
104km 002m
(03:31/km)
icon_
Powt: 72
icon_
Powt: 20
icon_
1h 00min
2km 000m
(30:00/km)
icon_
1h 45min
86.5
 
16
icon_0
Bieganie Pokaż
51min
7km 897m
(06:27/km)
icon_982
Basen Pokaż
10min
500m
(20:00/km)
icon_982
Basen Pokaż
10min
300m
(33:20/km)
17
18
icon_982
Basen Pokaż
25min
1km 000m
(25:00/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
58min
9km 217m
(06:18/km)
19
icon_982
Basen Pokaż
25min
1km 000m
(25:00/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
57min
9km 445m
(06:02/km)
20
21
22
icon_
2h 46min
26km 559m
(06:15/km)
icon_
1h 10min
2km 800m
(25:00/km)
 
23
icon_0
Bieganie Pokaż
51min
9km 299m
(05:29/km)
icon_982
Basen Pokaż
25min
1km 000m
(25:00/km)
24
icon_0
Bieganie Pokaż
59min
10km 868m
(05:26/km)
25
26
27
28
icon_0
XXII Bieg Powstania Warszawskiego ... Pokaż
52min 41s
10km 000m
(05:16/km)
icon_1645
Rower Pokaż
1h 00min
16km 500m
(03:38/km)
29
icon_1645
Rower Pokaż
45min
11km 600m
(03:53/km)
icon_
2h 42min
30km 167m
(05:23/km)
icon_
25min
1km 000m
(25:00/km)
icon_
1h 45min
28km 100m
(03:44/km)
 
30
icon_0
Bieganie Pokaż
53min
9km 299m
(05:42/km)
icon_1645
Rower Pokaż
1h 25min
28km 800m
(02:57/km)
31
1
2
3
4
5
icon_1645
Rower Pokaż
6h 00min
96km 400m
(03:44/km)
icon_
53min
9km 299m
(05:41/km)
icon_
7h 25min
125km 200m
(03:33/km)
 

Razem - Lipiec 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 27min 92km 705m 06:07/km 9.80 km/h
Rower: 11h 16min 180km 902m 03:44/km 16.05 km/h
Basen: 2h 35min 5km 800m 26:43/km 2.25 km/h
Brzuszki: Powtórzeń: 108
Pompki: Powtórzeń: 40
Piłka nożna: 1h 45min 0km 000m