| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2023 | Październik 2023 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Siła biegowa
OWB1 8km +
...
|
Plan:
Bieg
OWB1 4km +
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
05:30/km
OWB1 - 12k
...
|
Plan:
Rytmy
OWB1 8m +
...
|
Plan:
Bieg
28km 000m
05:30/km
OWB1 28km
|
|
|
|
Plan:
Siła biegowa
OWB1 8km +
...
|
Plan:
Bieg
OWB1 4km +
...
|
Plan:
Bieg
OWB1 12km
|
|
Plan:
Rytmy
OWB1 8km +
...
|
Plan:
Bieg
OWB1 10km
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
05:30/km
OWB1 - 14k
...
|
Plan:
Siła biegowa
OWB1 8km +
...
|
Plan:
Bieg
OWB1 4km +
...
|
|
Plan:
Rytmy
OWB1 8km +
...
|
Plan:
Bieg
30km 000m
05:30/km
OWB1 30km
|
|
|
|
Plan:
Rytmy
OWB1 8km +
...
|
Plan:
Bieg
OWB1 - 6km
...
|
Plan:
Bieg
OWB1 12km
|
|
Plan:
Rytmy
Rozruch (5
...
|
Plan:
Bieg
Rozruch (5
...
|
|
|
|
Plan:
Rytmy
OWB1 8km +
...
|
Plan:
Bieg
OWB1 4km +
...
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
05:30/km
OWB1 - 14k
...
|
Plan:
Rytmy
OWB1 8km +
...
|
Plan:
Bieg
OWB1 24km
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
