Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26	27	28 Walking 15min 30s 576m (26:55/km) (2.23 km/h) Walking 6min 29s 737m (08:48/km) (6.82 km/h)	29 Cycling 1h 01min 16s 12km 061m (05:05/km) (11.81 km/h)	30 Walking 1h 00min 12s 2km 993m (20:07/km) (2.98 km/h)	1 Walking 36min 10s 3km 254m (11:07/km) (5.40 km/h)	1h 58min 7km 560m (15:39/km) (3.83 km/h) 1h 01min 12km 061m (05:04/km) (11.81 km/h)

2 Walking 7min 08s 552m (12:55/km) (4.64 km/h) Walking 6min 26s 1km 074m (05:59/km) (10.02 km/h)	3	4	5	6	7	8 Cycling 1h 29min 02s 18km 299m (04:52/km) (12.33 km/h)	13min 1km 626m (08:20/km) (7.19 km/h) 1h 29min 18km 299m (04:51/km) (12.33 km/h)

9 Walking 6min 27s 553m (11:40/km) (5.14 km/h) Walking 13min 05s 699m (18:43/km) (3.21 km/h)	10	11 Cycling 56min 12s 12km 810m (04:23/km) (13.68 km/h)	12 Walking 5min 492m (10:10/km) (5.90 km/h) Walking 5min 30s 611m (09:00/km) (6.67 km/h)	13 Cycling 54min 01s 12km 927m (04:11/km) (14.36 km/h)	14	15	30min 2km 355m (12:45/km) (4.70 km/h) 1h 50min 25km 737m (04:16/km) (14.01 km/h)

16 Walking 5min 36s 533m (10:30/km) (5.71 km/h) Walking 19min 15s 1km 478m (13:01/km) (4.61 km/h)	17 Cycling 58min 12s 12km 343m (04:43/km) (12.72 km/h)	18	19 Walking 6min 12s 646m (09:36/km) (6.25 km/h)	20	21	22 Walking 1h 23min 34s 7km 055m (11:51/km) (5.07 km/h)	1h 54min 9km 712m (11:48/km) (5.08 km/h) 58min 12km 343m (04:42/km) (12.72 km/h)

23 Walking 6min 11s 582m (10:37/km) (5.65 km/h) Walking 5min 22s 530m (10:08/km) (5.93 km/h)	24	25 Cycling 1h 07min 42s 11km 753m (05:46/km) (10.42 km/h)	26	27	28	29	11min 1km 112m (10:23/km) (5.78 km/h) 1h 07min 11km 753m (05:45/km) (10.42 km/h)

30	31	1 Walking 42min 44s 3km 069m (13:55/km) (4.31 km/h)	2 Walking 45min 33s 3km 136m (14:31/km) (4.13 km/h)	3	4	5	1h 28min 6km 205m (14:13/km) (4.22 km/h)

Razem - Październik 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	3h 25min	18km 059m	11:24/km	5.26 km/h
Cycling:	5h 25min	68km 132m	04:46/km	12.57 km/h