Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Nordic walking 55min 05s 6km 481m (08:30/km) (7.06 km/h)	26	27 Nordic walking 54min 20s 6km 439m (08:26/km) (7.11 km/h)	28 Nordic walking 53min 15s 6km 510m (08:11/km) (7.34 km/h)	29	30 Nordic walking 54min 24s 6km 498m (08:22/km) (7.17 km/h)	1 Nordic walking 53min 57s 6km 393m (08:26/km) (7.11 km/h)	4h 31min 32km 321m (08:23/km) (7.15 km/h)
81.7		80.7	80.6		81.2	80.6
2	3 Nordic walking 1h 11min 18s 8km 304m (08:35/km) (6.99 km/h)	4	5 Nordic walking 1h 09min 33s 7km 763m (08:58/km) (6.70 km/h)	6 Nordic walking 55min 20s 6km 440m (08:36/km) (6.98 km/h)	7 Nordic walking 43min 54s 5km 076m (08:39/km) (6.94 km/h)	8	4h 00min 27km 583m (08:42/km) (6.89 km/h)
	80.1		80.3	80.3
9 Nordic walking 58min 01s 6km 910m (08:24/km) (7.15 km/h)	10 Nordic walking 56min 16s 6km 753m (08:20/km) (7.20 km/h)	11	12 Nordic walking 1h 01min 13s 7km 169m (08:32/km) (7.03 km/h)	13 Nordic walking 54min 40s 6km 508m (08:24/km) (7.14 km/h)	14	15 Nordic walking 54min 16s 6km 653m (08:09/km) (7.36 km/h)	4h 44min 33km 993m (08:22/km) (7.17 km/h)
80.4	79.8		79.9	79.1
16 Running 39min 54s 6km 011m (06:38/km) (9.04 km/h)	17	18 Running 38min 44s 6km 085m (06:22/km) (9.43 km/h)	19	20 Running 38min 28s 6km 103m (06:18/km) (9.52 km/h)	21	22 Running 37min 47s 6km 042m (06:15/km) (9.59 km/h)	2h 34min 24km 241m (06:23/km) (9.39 km/h)
80.6		80.5		79.8		79.4
23	24 Running 38min 53s 5km 966m (06:31/km) (9.21 km/h)	25 Running 39min 02s 6km 014m (06:29/km) (9.24 km/h)	26	27 Running 40min 05s 6km 320m (06:21/km) (9.46 km/h)	28 Running 40min 02s 6km 409m (06:15/km) (9.61 km/h)	29	2h 38min 24km 709m (06:23/km) (9.38 km/h)
	79.5	80.3		80.6	80.0
30 Running 37min 49s 5km 707m (06:38/km) (9.05 km/h)	31 Running 40min 02s 6km 326m (06:20/km) (9.48 km/h)	1	2 Running 40min 04s 6km 372m (06:17/km) (9.54 km/h)	3	4 Running 30min 06s 4km 729m (06:22/km) (9.43 km/h)	5	2h 28min 23km 134m (06:23/km) (9.38 km/h)
79.8	79.7		78.8		79.8

Razem - Maj 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 30min	60km 983m	06:24/km	9.36 km/h
Nordic walking:	9h 38min	67km 969m	08:30/km	7.05 km/h