| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2021 | Luty 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
Plan:
Bieg
16km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg - podbiegi
Podbiegi p
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Bieg - ciągły
6km 000m
05:20/km
Bieg ciągł
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Bieg - siła
2km 500m
Interwały:
...
|
Plan:
Bieg
6km 000m
05:20/km
Bieg ciągł
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
Plan:
Bieg
18km 000m
Bieg - wybieganie
13km 000m
05:25/km
Wybieganie
...
|
|
|
Plan:
Bieg - podbiegi
Podbiegi p
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Bieg - ciągły
8km 000m
05:20/km
Bieg ciągł
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Bieg - siła
9km 000m
1. - 2km s
...
|
Plan:
Bieg - ciągły
6km 000m
05:20/km
Bieg ciągł
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
Plan:
Bieg
20km 000m
Bieg - wybieganie
13km 000m
05:25/km
Wybieganie
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
