Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2013
Przejdź do:
Luty 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 24min 44s
16km 400m
(05:10/km)
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
40min
7km 000m
(05:43/km)
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 24min 18s
15km 535m
(05:26/km)
4
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 38s
8km 481m
(05:02/km)
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 19min 33s
15km 535m
(05:07/km)
icon_
5h 31min
62km 951m
(05:15/km)
 
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 40s
11km 028m
(04:52/km)
8
9
10
11
icon_0
WB Pokaż
1h 55min 15s
21km 436m
(05:23/km)
12
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 14s
4km 700m
(04:44/km)
icon_
3h 11min
37km 164m
(05:08/km)
 
13
14
15
16
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 17s
9km 500m
(05:05/km)
19
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 10min
23km 000m
(05:39/km)
icon_
2h 58min
32km 500m
(05:29/km)
 
20
icon_17544
GS Pokaż
30min
21
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 24s
11km 028m
(04:56/km)
22
23
Plan:
Przebieżki
10km 000m
05:40/km
4 x 100kro ...
24
25
Plan:
Interwały
10km 000m
05:15/km
3x1000m
26
Plan:
WB
15km 000m
05:45/km
icon_
54min
11km 028m
(04:55/km)
icon_
 
27
28
Plan:
Bieg tempowy
10km 000m
8km-5'10-5 ...
29
30
Plan:
Przebieżki
10km 000m
05:40/km
4 x 100kro ...
31
1
Plan:
Podbiegi
8km 000m
5x450m
2
Plan:
WB
15km 000m
05:45/km
 

Razem - Styczeń 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 10min 127km 243m 05:16/km 11.39 km/h
GS: 0km 000m