Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24 Bieganie 36min 25s 9km 100m (04:00/km) (14.99 km/h)	25 Bieganie 1h 00min 14km 150m (04:14/km) (14.15 km/h)	26 Bieganie 36min 10s 9km 100m (03:58/km) (15.10 km/h)	27	28	29	1 Bieganie 37min 30s 9km 100m (04:07/km) (14.56 km/h)	2h 50min 41km 450m (04:06/km) (14.62 km/h)

2 Bieganie 36min 30s 9km 100m (04:01/km) (14.96 km/h)	3 Bieganie 36min 30s 9km 100m (04:01/km) (14.96 km/h)	4 Bieganie 50min 15s 12km 000m (04:11/km) (14.33 km/h)	5 Bieganie 36min 40s 9km 100m (04:02/km) (14.89 km/h)	6	7	8 Bieganie 36min 35s 9km 100m (04:01/km) (14.92 km/h)	3h 16min 48km 400m (04:03/km) (14.78 km/h)

9 Bieganie 36min 30s 9km 100m (04:01/km) (14.96 km/h)	10 Bieganie 1h 00min 14km 200m (04:14/km) (14.20 km/h)	11 Bieganie 38min 45s 9km 000m (04:18/km) (13.94 km/h)	12	13 Bieganie 37min 35s 9km 100m (04:08/km) (14.53 km/h)	14 Bieganie 1h 18min 17km 000m (04:35/km) (13.08 km/h)	15 Bieganie 1h 14min 40s 17km 200m (04:20/km) (13.82 km/h)	5h 25min 75km 600m (04:18/km) (13.94 km/h)

16	17 Bieganie 1h 09min 15km 500m (04:27/km) (13.48 km/h)	18 Bieganie 38min 30s 9km 000m (04:17/km) (14.03 km/h)	19	20 Bieganie 1h 16min 16km 500m (04:36/km) (13.03 km/h)	21 Bieganie 38min 40s 9km 000m (04:18/km) (13.97 km/h)	22 Bieganie 1h 02min 30s 14km 500m (04:19/km) (13.92 km/h)	4h 44min 64km 500m (04:24/km) (13.59 km/h)

23	24 Bieganie 1h 06min 15km 000m (04:24/km) (13.64 km/h)	25 Bieganie 36min 40s 9km 100m (04:02/km) (14.89 km/h)	26	27 Bieganie 1h 15min 10s 16km 500m (04:33/km) (13.17 km/h)	28 Bieganie 37min 40s 9km 100m (04:08/km) (14.50 km/h)	29 Bieganie 1h 24min 25s 19km 900m (04:15/km) (14.14 km/h)	4h 59min 69km 600m (04:18/km) (13.92 km/h)

30	31 Bieganie 1h 04min 14km 500m (04:25/km) (13.59 km/h)	1 Bieganie 37min 50s 9km 100m (04:09/km) (14.43 km/h)	2	3 Bieganie 48min 20s 11km 800m (04:06/km) (14.65 km/h)	4 Bieganie 25min 6km 400m (03:54/km) (15.36 km/h)	5 Bieganie 1h 10min 50s 17km 200m (04:07/km) (14.57 km/h)	4h 06min 59km 000m (04:10/km) (14.39 km/h)

Razem - Marzec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 08min	281km 700m	04:17/km	13.99 km/h