Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 42min 9km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	3 Bieganie 1h 00min 14km 800m (04:03/km) (14.80 km/h)	4 Bieganie 57min 12km 000m (04:45/km) (12.63 km/h)	5	6 PARKRUN SZCZECIN # 191 17min 39s 5km 000m (03:32/km) (17.00 km/h)	7 Bieganie 1h 47min 22km 500m (04:45/km) (12.62 km/h)	4h 43min 63km 300m (04:28/km) (13.39 km/h)

8	9 Bieganie 42min 9km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	10 Bieganie 1h 00min 14km 100m (04:15/km) (14.10 km/h)	11 Bieganie 52min 11km 800m (04:24/km) (13.62 km/h)	12 Bieganie 42min 9km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	13 Bieganie 1h 00min 14km 300m (04:12/km) (14.30 km/h)	14 Bieganie 1h 14min 17km 200m (04:18/km) (13.95 km/h)	5h 30min 75km 400m (04:22/km) (13.71 km/h)

15	16 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	17 Bieganie 1h 00min 14km 750m (04:04/km) (14.75 km/h)	18 Bieganie 1h 03min 44s 14km 500m (04:24/km) (13.65 km/h)	19 Bieganie 42min 9km 100m (04:37/km) (13.00 km/h)	20 Parkrun Szczecin # 193 17min 51s 5km 000m (03:34/km) (16.81 km/h)	21 Bieganie 42min 35s 9km 100m (04:41/km) (12.82 km/h)	4h 27min 61km 550m (04:20/km) (13.82 km/h)

22	23 Bieganie 42min 9km 100m (04:37/km) (13.00 km/h)	24 Bieganie 1h 00min 14km 700m (04:05/km) (14.70 km/h)	25 Bieganie 1h 04min 14km 500m (04:25/km) (13.59 km/h)	26	27 Bieganie 1h 00min 14km 600m (04:07/km) (14.60 km/h)	28 Bieganie 1h 12min 30s 17km 200m (04:13/km) (14.23 km/h)	4h 58min 70km 100m (04:15/km) (14.09 km/h)

29 Bieganie 55min 11km 800m (04:40/km) (12.87 km/h)	30 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	1	2	3 5. Gryfiński Transgraniczny Festiwal ... 1h 20min 49s 21km 097m (03:50/km) (15.66 km/h)	4 Bieganie 41min 9km 000m (04:33/km) (13.17 km/h)	5 Bieganie 53min 11km 800m (04:29/km) (13.36 km/h)	4h 30min 62km 797m (04:18/km) (13.91 km/h)

Razem - Kwiecień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 15min	291km 250m	04:22/km	13.70 km/h